De ce trebuie să îți cureți limba de două ori pe zi, explică un expert

Limba ta poate dezvălui multe despre starea ta de sănătate, iar curățarea acesteia de două ori pe zi nu doar că îți îmbunătățește respirația, ci te ajută și să monitorizezi sănătatea cavității bucale. Pe lângă faptul că este un organ muscular esențial pentru mâncat și vorbit, limba poate fi un indicator al unor afecțiuni mai grave, iar schimbările în aspectul sau textura ei ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru a consulta un medic.

Specialiștii recomandă curățarea regulată a limbii pentru a preveni acumularea de microbi și pentru a păstra o respirație proaspătă, lucru de care cu siguranță colegii tăi îți vor mulțumi.

Cum să cureți corect limba

Curățarea limbii este un proces rapid, durând în jur de 10-15 secunde, și poate fi integrată cu ușurință în rutina zilnică de periaj. Poți folosi o periuță de dinți obișnuită pentru a îndepărta resturile alimentare și pentru a preveni acumularea microbilor pe suprafața rugoasă a limbii. O altă opțiune este folosirea unui dispozitiv special, numit racletă de limbă, realizat din metal sau plastic, care poate fi folosit fie singur, fie împreună cu periuța de dinți.

Curățarea limbii ajută la eliminarea bacteriilor responsabile de respirația urât mirositoare, bacterii care se ascund în micile denivelări de pe suprafața limbii. De asemenea, acest obicei contribuie la reducerea riscului de infecții orale cronice, care pot afecta și alte organe și pot cauza probleme grave de sănătate.

Ce îți poate dezvălui limba despre sănătatea ta

În timpul curățării limbii, este posibil să observi anumite schimbări în aspectul acesteia. O ușoară acoperire albicioasă poate fi normală, însă modificările semnificative în culoare sau textură ar trebui să fie investigate de un medic.

• Stratul alb pe limbă: Aceasta este una dintre cele mai comune modificări și poate apărea din cauza acumulării de resturi alimentare și microbi, care duc la formarea plăcii. O curățare delicată ar trebui să îndepărteze acest strat, prevenind astfel infecțiile cronice.
• Stratul galben: Acesta poate indica o infecție fungică orală, cum ar fi candidoza, care este comună la persoanele în vârstă, la cei care iau mai multe medicamente sau la persoanele cu diabet. În astfel de cazuri, medicul poate prescrie medicamente antifungice.
• Limba neagră: Consumul excesiv de tutun, cafea, ceai sau alimente bogate în coloranți poate duce la un aspect „păros” al limbii. Aceasta este cauzată de o creștere excesivă a bacteriilor și indică o igienă orală deficitară.
• Petele roz pe limbă: Acestea sunt înconjurate de un contur alb și fac ca limba să arate ca o hartă, fiind cunoscută sub denumirea de „limbă geografică”. Această afecțiune nu necesită tratament.

Pe lângă aceste semne, inflamația, uscăciunea gurii sau durerea pot semnala deficiențe nutriționale, boli sau chiar infecții grave, cum ar fi cancerul oral. Este esențial să verifici regulat limba pentru orice schimbare persistentă și să consulți un specialist dacă observi pete albe sau roșii care nu dispar, deoarece acestea pot fi semne timpurii ale cancerului oral.